8 điều nên thử nếu bạn muốn giảm cân bằng cách uống nước đúng giờ

ống nước đúng giờ là cách giúp chị em giảm cân hối hả.

Sáng sớm: Nước muối nhạt


Uống nước đúng giờ là cách để giảm cân.

Trước khi ăn bữa sáng, uống 1 ly nước muối nhạt giúp thông ruột, làm sạch dạ dày. Bạn cũng yên tâm rằng 1ly nước muối nhạt vào buổi sáng cũng không thể khiến bụng bạn bị trướng.


10h sáng: Uống nước hoa quả
không tính việc detox bằng nước chanh, thì nước hoa quả cũng đem đến nhiều tốt nhất bất thần. Trong nước hoa quả có lượng lớn vitamin, khoáng chất thiết yếu nên được coi là thức uống detox để giảm cân hoàn hảo.

​

Nguồn xem thêm: thực phẩm giảm cân fix


Bạn không được ăn gì trong thời gian detox và chỉ uống loại nước ép này để thải độc tố đây là cách giúp bạn giảm cân nhanh nhất và hiệu quả. Dưới đây là công thức tham khảo dành cho liệu trình thanh lọc ba ngày:


Nguyên liệu: 228 ml nước cam, 115 ml nước lọc, 3 quả dâu tây (hoặc nửa cốc sữa chua không đường), nửa lát gừng, 1 tép tỏi nhỏ, 1 thìa dầu lanh, 1 thìa hạt lecithin, 1 thìa nước chanh tươi.



Cách làm: Trộn đều toàn bộ nguyên liệu và cho vào máy xay sinh tố làm nhuyễn. Uống hỗn hợp này trong ba ngày liên tiếp cộng thêm bổ sung nước lọc và không dùng thêm bất cứ thực phẩm nào khác sẽ thấy hiệu quả nhất bất ngờ khi detox bằng nươc hoa quả.


13 giờ: Uống nước lọc
Các chuyên gia khuyên bạn uống 2,2 lít nước mỗi ngày cùng với những thanh nữ ít vận động, quý khách nữ ngồi văn phòng sẽ càng bị mất nước và da bị khô nhanh thì càng cần uống nhiều nước. Như vậy bạn nên uống khoảng 9 cốc nước mỗi ngày để có cơ thể săn chắc, thon gọn, và giảm cân tốt nhất.


20h tối: Một trong những cách giảm cân với chanh đem đến kết quả mau lẹ là uống nước chanh muối. Cũng có tính năng như nước chanh pha loãng, nước chanh muối cũng có tính năng làm đẹp da, thúc đẩy quá trình thảo luận chất và đốt cháy calo hiệu quả.

Bài viết liên quan: thuốc tăng cân hiệu quả nhất hiện nay Hoặc red tăng sinh lý nam
Cách pha chanh muối: 300ml nước ấm pha với ½ quả chanh tươi cùng với một chút muối trắng. Hoặc bạn có thể dùng chanh đã ngâm muối lâu ngày pha với nước lọc và uống hàng ngày. Nước chanh muối vừa giải cảm, vừa có thể giảm mỡ bụng.