Các loại trà nào giúp giảm cân?

Trà là một trong những thức uống khá phổ biến ở các nước châu Á, trong đó có Việt Nam. Uống trà không chỉ là một thú vui tao nhã mà còn đem đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như chống lại ung thư, ngăn ngừa lão hóa, nâng cao tuổi thọ… Trong những năm trở lại đây, trà còn được biết đến như một cách giảm cân nhanh trong 1 tuần cho mọi cô nàng. Cùng kể tên các loại trà giảm cân tốt nhất hiện nay để mua ngay nhé!

Trà xanh



Trà xanh là loại trà truyền thống, thường được dùng nhiều trong cách giảm cân nhanh hiệu quả. Theo các nghiên cứu, hàm lượng caffein cao trong trà xanh là nhân tố giúp làm tăng lượng tiết ra của dịch dạ dày, khiến việc tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, nhờ đó, lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể cũng bị đánh bay ngay lập tức. Ngoài ra, trong trà xanh còn có một hợp chất tên là catechin, có khả năng nâng cao việc chuyển hóa chất béo, làm giảm sự tích tụ của mỡ ở gan và nhiều bộ phận khác.

Bạn cũng có thể kết hợp trà xanh với chanh hoặc lá sen non phơi khô để có thể giảm được số cân nặng nhiều hơn.

Trà hoa Hibiscus

Trà hoa Hibiscus hay còn gọi là trà atiso đỏ là một trong những loại trà có hàm lượng calories rất thấp, cực kì tốt cho những ai đang muốn nhanh chóng lấy lại một thân hình mảnh mai, thon gọn. Tăng cường uống trà hoa Hibiscus sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất khiến các chất béo bị đốt cháy hiệu quả. Ngoài ra, trà hoa Hibiscus còn có công dụng lợi tiểu, nhờ đó sẽ làm giảm bớt lượng nước dư thừa trong cơ thể bạn.

Mỗi ngày, uống khoảng 2 cốc trà Hibiscus (có thể dùng nóng hay lạnh đều được) cách mỗi bữa ăn chừng 15 phút bạn sẽ nhận được kết quả bất ngờ đấy.

Trà bạc hà

Lá bạc hà có chứa hàm lượng lớn tinh dầu, giúp co thắt ruột và nâng cao khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa, khiến các chất béo bị loại bỏ nhanh hơn. Các nhà khoa học cũng cho rằng ngửi mùi hương bạc hà trước khi ăn sẽ giúp ức chế cảm giác thèm ăn, vì chúng tạo sự kích thích đến não bộ, giúp tạo ra cảm giác thỏa mãn, khiến bạn thấy mình mau no hơn. Bạn sẽ rất ngạc nhiên về sự thay đổi vóc dáng của mình chỉ sau một thời gian ngắn dùng trà bạc hà. Một số công dụng khác của trà bạc hà đó là: trị ho, nâng cao hệ miễn dịch, giúp ngủ ngon, làm đẹp da…

Trà gừng

Không chỉ là một nguyên liệu khá quen thuộc trong các gian bếp, gừng còn được chế biến thành nhiều chế phẩm khác, đặc biệt là trà. Trà gừng không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, trị các bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa mà còn có khả năng làm giảm mỡ bụng và đánh bay các vùng mỡ thừa ở các bộ phận khác của cơ thể.

Trà gừng thường ngon hơn khi uống nóng, nhất là những ngày mùa đông khi thời tiết trở lạnh. Uống một ly trà gừng 15 phút trước khi luyện tập cũng giúp quá trình đốt cháy calo diễn ra nhanh hơn.

Việc giảm cân với trà khá an toàn, không hề gây ra bất kì tác dụng phụ nào và đem đến hiệu quả lâu dài. Do đó, các nàng nên bắt tay vào thực hiện ngay để có một vóc dáng thon thả, đầy quyến rũ nhé.