Cách trị táo bón cho trẻ sơ sinh và chất xơ quan trọng như thế nào?

Chữa táo bón ở trẻ sơ sinh đang là vấn đề được quý phụ huynh quan tâm hàng đầu, do táo bón kéo dài có thể gây nên nhiều ảnh hưởng không tốt cho trẻ. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cách chữa táo bón ở trẻ sơ sinh không cần dùng thuốc, giúp quý phụ huynh an tâm hơn.

>>> Xem thêm: Dùng thuốc rối loạn tiêu hóa có tốt không? có tác dụng phụ gì không?
Chữa táo bón ở trẻ sơ sinh bằng phương pháp tự nhiên

Trẻ sơ sinh có cơ thể cực nhạy cảm, dễ bị tổn thương nên quý phụ huynh cần cẩn thận khi lựa chọn cách chữa táo bón ở trẻ sơ sinh phù hợp nhất. Với những cách chữa táo bón ở trẻ sơ sinh không cần dùng thuốc sẽ giúp quý phụ huynh an tâm hơn trong công tác điều trị táo bón cho trẻ sơ sinh. Đối với trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn, bạn cần thực hiện các cách sau đây:

Điều chỉnh từ mẹ

Bé bú sữa mẹ mà mẹ đang gặp tính trạng táo bón thì trẻ cũng sẹ bị ảnh hưởng. Vì thế, mẹ cần điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý bằng tăng cường uống nước, ăn nhiều rau xanh và các thực phẩm có tác dụng nhuận tràng như khoai lang, mùng tơi, mang tây… hoặc uống Vỏ hạt mã đề để bổ sung chất xơ hòa tan chuyên dùng để giải quyết tình trạng táo bón.

Bên cạnh đó, mẹ cũng cần hạn chế tối đa các thực phẩm cay nóng, tăng cường cho bé bú giúp lượng phân tạo thành lớn hơn, bé sẽ đại tiện dễ dàng hơn.

“Xi” cho bé đại tiện

Nên tập thói quen xi cho trẻ vào buổi sáng sau khi trẻ ăn xong một lúc, sẽ giúp cho trẻ sơ sinh dần hình thành phản xạ muốn đi đại tiện và đúng giờ.

Xoa bụng cho bé

Mẹ dùng tay xoa nhẹ nhàng lên bụng bé theo ngược chiều kim đồng hồ từ trong ra ngoài, mỗi lần xoa khoảng 10–15 phút, nên kết hợp với lúc xi bé đại tiện, không xoa lúc bé ăn no mà cần chờ bé ăn xong khoảng 30 phút.

Di chuyển chân cho bé

Mẹ cho bé nằm ngửa, cầm hai chân và di chuyển lên xuống thật nhẹ nhàng như động tác đạp xe, mẹ thực hiện 10–15 phút sau khi bé ăn khoảng 30 phút là tốt nhất.

Cho bé tắm ấm

Cho bé thư giãn trong bồn tắm một chút để phân di chuyển dễ dàng hơn, đồng thời kết hợp xoa bóp nhẹ vùng bụng cho bé. Khi tắm xong cần lau khô ngay để tránh làm bé bị lạnh, mẹ cũng có thể xoa một chút kem hoặc dầu jelly (Vaseline) xung quanh bên ngoài của hậu môn bé.

Còn đối với trẻ đang trong quá trình ăn dặm và bú sữa ngoài, mẹ cần xem lại sữa mà trẻ đang dùng có đủ hàm lượng dinh dưỡng cùng chất xơ không, cho trẻ uống thêm nước, bổ sung nhiều chất xơ và kết hợp các điều đã nêu trên để quý trình điều trị cho trẻ hiệu quả.

Mong rằng thông qua cách chữa táo bón ở trẻ sơ sinh không cần dùng thuốc sẽ giúp quý phụ huynh giải quyết tình trạng táo bón cho trẻ hiệu quả. Tham khảo ngay sản phẩm Vỏ hạt mã đề điều trị tình trạng táo bón hiệu quả nhé!

Việc ăn đủ chất được đề cập nhiều và bữa ăn giàu chất xơ được các nhà khoa học khuyến khích hơn bao giờ hết.

Vai trò của chất xơ với bệnh thừa cân béo phì

Thực phẩm giàu chất xơ thì ít chất béo, là lựa chọn tuyệt vời cho người muốn giảm cân. Khi ăn thực phẩm giàu chất xơ thì thời gian nhai lâu hơn, không tiêu hoá và hấp thụ ở dạ dày, sẽ giúp chóng no và no lâu, giảm sự thèm ăn, phòng tránh được thừa cân béo phì vô cùng hiệu quả.

Vai trò của chất xơ với bệnh tim mạch

Chất xơ có khả năng làm giảm cholesterol bằng cách làm giảm chất béo LDL và tăng HDL. Vì thế, nên thêm chất xơ vào chế độ ăn hằng ngày sẽ giúp làm lượng cholesterol giảm xuống tới 20%. Cholesterol tăng cao trong máu là nguyên nhân gây một số bệnh tim mạch.

Vai trò của chất xơ với bệnh tiểu đường

Thực phẩm có chất xơ có khả năng giúp bình thường hóa lượng đường trong máu, giảm đường sau bữa ăn, tăng công hiệu của Insulin, có thể làm giảm triglyceride và mỡ xấu LDL và làm tăng mỡ lành HDL. Đặc biệt, chất xơ tan trong nước rất tốt cho người bệnh tiểu đường vì có thể ngăn cản không cho đường hấp thụ vào ruột và làm giảm đường trong máu tới 30%.

Vai trò của chất xơ với bệnh táo bón

Chất xơ có tác dụng nhuận tràng, kích thích khả năng hoạt động của ruột già, tăng khả năng tiêu hóa đồng thời cũng là tác nhân tham gia thải loại các sản phẩm oxy hóa, vô cùng tốt cho người bệnh táo bón.

Vai trò của chất xơ với bệnh viêm túi ruột già

Chất xơ không hòa tan trong nước có thể ngăn ngừa sự hình thành các túi nhỏ (thức ăn ngưng đọng trong những túi nhỏ gây hiện tượng viêm túi ruột già) bằng cách giảm thiểu táo bón và sự căng thẳng của ruột già trong quá trình tống khứ chất phế thải.

Vai trò của chất xơ với ung thư ruột già

Chất xơ có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển tế bào ung thư, giúp làm giảm độc tính bằng cách hoà loãng hay vô hiệu hóa tác nhân gây ung thư, làm giảm thời gian chất bã di chuyển trong ruột, làm giảm độ acid của phân bã và thay đổi môi trường vi trùng trong ruột.

Vai trò của chất xơ với bệnh ung thu vú

Chất xơ không hòa tan trong nước làm giảm lượng estrogen trong máu có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

Trên đây là vai trò của chất xơ cho sức khỏe, để đảm bảo bạn và gia đình luôn khỏe mạnh hãy thêm chất xơ vào bữa ăn hằng ngày của gia đình nhé! Tham khảo ngay sản phẩm Vỏ hạt mã đề tại chuabenhtaobon.com.vngiúp bổ sung chất xơ và điều trị táo bón hiệu quả.

>>> Xem thêm: Làm thế nào biết được thực phẩm giàu chất xơ

Nguồn: http://chuabenhtaobon.com/bai-viet/vai-tro-cua-chat-xo-cho-suc-khoe-vang