Đặc biệt chứa nguồn lợi khuẩn dồi dào, do đó sữa chua

Sữa chua là thực phẩm cực tốt và thân thiện với hệ tiêu hóa trẻ. Tuy nhiên, trẻ mấy tháng ăn được sữa chua, mẹ có biết? Ăn đúng thời điểm mới tốt mẹ nhé!

Chứa nhiều vitamin, đặc biệt chứa nguồn lợi khuẩn dồi dào, do đó sữa chua sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa đang còn non yếu của bé sơ sinh. Các thành phần dinh dưỡng khác như chất đạm, chất béo, đường, canxi, DHA, còn rất tốt cho sự phát triển chiều cao, trí não của trẻ.

1/ Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua?

Theo các chuyên gia, mẹ đã có thể cho bé ăn sữa chua vào thời điểm bé tập ăn dặm, tức là vào khoảng 4-6 tháng tuổi. Tuy nhiên, trẻ dưới 6 tháng tuổi phải ăn sữa chua làm từ sữa bột công thức hoặc sữa mẹ, chứ tuyệt đối không nên ăn sữa chua bình thường. Bước sang tháng thứ 6-7, lúc hệ tiêu hóa của trẻ đã dần quen với nhiều nguồn thực phẩm, lúc này mẹ có thể cho bé ăn sữa chua dành cho trẻ em.

Khoảng 4-6 tháng tuổi mẹ đã bắt đầu có thể tập cho bé ăn sữa chua​

Bên cạnh việc quan tâm đến vấn đề trẻ mấy tháng ăn được sữa chua, mẹ cũng nên biết khối lượng bé có thể ăn mỗi ngày. Theo đó, khuyến cáo được đề ra như sau:

– Trẻ 4-6 tháng tuổi: Ăn sữa chua từ sữa công thức khoảng 30-40g/ngày.

– Trẻ 6-10 tháng tuổi: 50g/ngày.

– Trẻ 1-2 tuổi: 80g/ngày.

– Trẻ 2 tuổi trở lên: 100g/ngày.

2/ Ăn sữa chua thế nào mới tốt?

Quan điểm cho trẻ ăn càng nhiều sữa chua càng tốt, ăn vào lúc nào cũng được không đúng đâu mẹ nhé. Sau bữa ăn chính khoảng 1-2 tiếng, mẹ mới nên cho bé ăn sữa chua. Lúc này, dạ dày bé co bóp mạnh, độ pH tăng cao, giúp các lợi khuẩn từ sữa chua phát huy tác dụng. Trước khi ngủ khoảng 1 tiếng, ăn một lượng sữa chua phù hợp sẽ giúp bé ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn.

Xem thêm: Giáo án điện mầm non - Giáo án mầm non mới - sáng kiến kinh nghiệm mầm non mới nhất