Dùng men tiêu hóa hay thực phẩm bổ sung chất xơ là tốt

Men tiêu hóa là một hỗn hợp các enzym khác nhau có tác dụng chuyển hóa thức ăn, chủ yếu là các chất bột, đường, đạm và chất béo. Men tiêu hóa trong đường ruột còn được gọi là men sinh học (enzyme), chúng có tác dụng chính là phân hủy và tiêu hóa các chất đạm, chất béo trong thức ăn và được tự cơ thể con người sản sinh ra.

Men tiêu hóa đang là sản phẩm được rất nhiều người sử dụng hiện nay, đặc biệt là trẻ em. Mỗi khi ăn không tiêu, bị đầy bụng sinh hơi, chán ăn... thì men tiêu hóa được sử dụng, nhưng thực chất việc sử dụng men tiêu hóa không đúng chỉ định có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm cho cả người lớn và trẻ em.

Vì vậy, trước khi sử dụng các sản phẩm men tiêu hóa, mọi người phải biết men tiêu hóa là gì, tác dụng ra sao và khi nào thì cần thiết dùng đến men tiêu hóa.



Men tiêu hóa là gì?

Men tiêu hóa là hỗn hợp các enzym khác nhau do chính cơ thể bài tiết ra từ các cơ quan khác nhau trong hệ thống đường tiêu hóa và có tác dụng chuyển hóa các chất trong thức ăn chủ yếu là chất đường (glucid), chất đạm (protein), chất béo (lipid).

Khi nào cần dùng đến men tiêu hóa?

Chỉ sử dụng men tiêu hóa khi các tuyến tiêu hóa bị tổn thương hay khi bị giảm bài tiết gây thiếu men tiêu hóa trong cơ thể như trong một số trường hợp:

• Viêm teo ruột kéo dài
• Tiêu chảy kéo dài
• Suy dinh dưỡng nặng
• U xơ nang tuyến tụy
• Cắt ngắn ruột sau phẫu thuật
• Sau mổ cắt dạ dày
• Sau một đợt dùng kháng sinh kéo dài.

Vì thế, việc sử dụng men tiêu hóa khi trẻ biếng ăn là sai và nếu cứ tiếp tục sử dụng không hợp lý và lâu dài sẽ làm các tuyến tiêu hóa trong cơ thể bị ức chế, giảm bài tiết, giảm hoạt động sẽ dẫn đến teo, làm cho đứa trẻ suốt đời phải phụ thuộc vào men tiêu hóa.

Tốt nhất, trước khi sử dụng men tiêu hóa nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về loại men tiêu hóa, liều lượng, cách dùng và theo dõi sau khi dùng. Lưu ý là thời gian sử dụng mỗi đợt



Men tiêu hóa có tác dụng gì?

Tuy men tiêu hóa không gây ảnh hưởng đến tính mạng nhưng chúng ta cũng không nên lạm dụng men tiêu hóa, bởi khi dùng kéo dài sẽ khiến trẻ bị phụ thuộc dẫn đến thiếu men trẻ sẽ không ăn, các tuyến tiêu hóa bị ức chế, làm giảm chức năng bài tiết và sẽ bị teo nhỏ.

Trên đây là những thông tin về men tiêu hóa mà phụ huynh cần lưu ý khi sử dụng cho trẻ. Cách tốt nhất để trẻ có hệ tiêu hóa ổn định là sử dụng sản phẩm Vỏ hạt mã đề từ thiên nhiên, giúp bổ xung chất xơ hiệu quả, điều trị táo bón và các bệnh về hệ tiêu hóa.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng táo bón ở trẻ như chế độ ăn thiếu chất xơ, uống không đủ nước, thói quen nhịn đi vệ sinh, ít hoạt động… Theo thống kê thì có đến 95% trẻ bị táo bón xuất phát từ nguyên nhân dinh dưỡng.

Chất xơ có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là trẻ nhỏ. Thiếu chất xơ sẽ khiến trẻ dễ gặp tình trạng táo bón, tiêu hoá kém, biếng ăn… và có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác như suy giảm đề kháng, nguy cơ cao mắc bệnh nhiễm trùng, bệnh mãn tính trong tương lai như tiểu đường, tim mạch, một số loại ung thư, ...

Bài viết dưới đây của Chuabenhtaobon.com sẽ gợi ý một số thực phẩm bổ sung chất xơ cho trẻ hợp lý và tốt nhất.

Những thực phẩm bổ sung chất xơ cho bé

Rau củ: Các thực phẩm chứa nhiều chất xơ chủ yếu như: các loại rau cải, mồng tơi, khoai lang, cà rốt, cà chua, rau ngót, súp lơ… vừa giúp bổ sung chất xơ, vừa có tác dụng phòng và làm giảm chứng táo bón, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Đồng thời, rau củ còn cung cấp hàm lượng phong phú các vitamin, muối khoáng thiết yếu cho cơ thể.

Trái cây: Các loại trái cây như bưởi, cam, quýt, táo, lê, bơ, chuối,… rất giàu chất xơ và tốt cho hệ tiêu hóa. Trái cây vừa có tác dụng cung cấp chất xơ vừa chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho cho cơ thể.



Ngũ cốc: Ngô, khoai, gạo lứt, yến mạch, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ là những loại ngũ cốc có hàm lượng chất xơ rất lớn. Có thể đổi các món nấu với gạo tẻ bằng thực đơn cùng gạo lứt hoặc yến mạch vì những loại ngũ cốc sẽ mang đến lượng chất xơ và dưỡng chất cao hơn nhiều, giúp trẻ bổ sung lượng chất xơ còn thiếu.

Tuy nhiên, chỉ nên ăn thực phẩm giàu chất xơ với lượng vừa đủ vì nếu ăn quá nhiều chất xơ sẽ gây ra tác động tiêu cực như nhanh no, không ăn đủ các chất dinh dưỡng khác, cản trở cơ thể hấp thụ canxi, kẽm, sắt, các khoáng chất, làm bé bị thiếu chất.

Bên cạnh việc bổ sung chất xơ cho bé từ các nguồn thực phẩm, mẹ có thể cho bé dùng chất xơ hòa tan để bổ sung hằng ngày.Vỏ hạt mã đề là giải pháp hiệu quả cho tình trạng táo bón ở trẻ mà các bà mẹ đang tìm kiếm, vừa cung cấp đến 70% chất xơ vừa giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Hãy quan tâm đến sức khỏe của mình và những người xung quanh.