Giảm cân thần tốc với nước đá lạnh mỗi ngày

Giảm cân vô cùng đơn giản: Chỉ với đá lạnh xuống ngay 5kg/tuần

Mỡ thừa là cơn ác mộng dằng dai, không chỉ gây bệnh mà còn hạ thấp đi lòng tự tôn của chúng ta. Mặc dù chị em đã cố tìm đủ cách để triệt tiêu đi mỡ thừa nhưng phần đông đều không thành công trong việc này.

Bạn cần biết: cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần

Nhưng không vì thế mà bạn phải bó tay những lớp mỡ đáng ghét. Vừa qua các nhà kỹ thuật đã nhận ra rằng, trong thân thể con người sở hữu đến 2 loại mỡ: đó là mỡ nâu và mỡ trắng. Hiểu được sự khác biệt giữa mỡ nâu và mỡ trắng, bạn sẽ biết bí quyết giảm cân khoa học chứ khôngkhông lao vào thử sức có đủ phương pháp kiêng khem vô ích.

- Mỡ trắng là những gì mà mắt thường có thể trông thấy từ bên ngoài. Mỡ trắng tập kết ở bụng, đùi, bắp chuối, bắp tay, etc những lớp mỡ "cứng đầu" này đóng vai trò như một chiếc máy điều hòa, giúp cân bằng nhiệt độ của cơ thể.

- Mỡ nâu thì không thừa thãi như mỡ trắng và nó thực sự tạo ra nhiệt, chứ không chỉ tạo "cảm giác nhiệt ảo" như mỡ trắng. Thực tại, mỡ nâu sẽ khiến cho ấm thân thể bằng cách đốt cháy calo. Bạn càng cảm thấy lạnh bao lăm thì càng đốt được rộng rãi mỡ nâu bấy nhiêu. Điều thần diệu là khi bạn lạnh, mỡ trắng sẽ biến thành mỡ nâu để tăng cường khả năng giữ ấm cho thân thể.

Xem thêm>>> làm thế nào để giảm cân

Mỡ nâu nằm ở đâu?

Rất khó tìm thấy mỡ nâu trong thân thể người trưởng thành. Nó nằm rải rác khắp thân thể, và ở mỗi người thì lại nằm ở các vị trí khác nhau.

Ở vùng vai và cổ, bạn có thễ thuận tiện tìm thấy mỡ nâu, nhưng một số người vẫn không có mỡ nâu ở khu vực này. Kế bên đó:

- Người trẻ có rất nhiều mỡ nâu hơn người lớn tuổi.

- Người mà lượng đường trong máu ổn định thì với rất nhiều mỡ nâu hơn người có đường máu cao.

Rất nhiều chuyên gia khẳng định việc thường xuyên ở trong nhà, văn phòng hay các địa điểm sở hữu nhiệt độ cao làm thân thể không cần phải đốt calo để giữ ấm nữa.

Kỹ thuật cho rằng xúc tiếp với không khí lạnh sẽ khiến cho tế bào mỡ trắng tự chết vì đã biến thành mỡ nâu. Hiện tượng này gọi là "lạnh sinh nhiệt", có thể đẩy mạnh gấp đôi công đoạn đốt mỡ nâu, tăng độ mẫn cảm insulin và đốt được nhiều calo hơn.

Nhiệt độ lạnh ở đây là từ 10-17°C, rất xuất sắc để hình thành mỡ nâu. Nhiệt độ tốt như vậy sở hữu thể đạt được bằng phương pháp mặc áo khoác lạnh (ice vest) và quần lạnh. Nhiệt độ tốt khiến thân thể run rẩy và đốt được lượng to calo.

Hàng bao thế kỉ quá, người ta thường đắp đá để điều trị chấn thương sưng đau trong thể thao, giúp giảm triệt để tình trạng viêm ở khu vực bị thương. Chuyên gia cho rằng bạn cũng có thể áp dụng phương pháp này để loại bỏ mỡ thừa bằng phương pháp đắp đá lên đùi hoặc bụng trong vòng 30 phút mỗi ngày.

Bạn cần biết>>> những món ăn ngon dễ làm

Ngoài việc đắp đá thì việc uống nước đá cũng giúp giảm cân ở số đông cơ thể. đương nhiên bạn không được uống đá cùng với nước ngọt, rượu bia hay nước nâng cao lực... Uống cùng nước lọc và các loại nước sinh tố, nước ép trái cây không đường sẽ đem lại hiệu quả nhất dành cho bạn.