Vat ly tri lieu được các bác sĩ khuyến khích nên duy trì hằng ngày. Bạn cũng không cần phải phẩu thuật nếu thường xuyên luyện tập vật lý trị liệu thoát vị đĩa điệm thì bạn hoàn toàn có thể khống chế căn bệnh thông dụng ở người lớn tuổi này. Thoát vị đĩa đệm là dạng bệnh hay gặp trãi dài từ thắt lưng cho đến cột sống cổ nguyên nhân thường do các đĩa đệm bị thoái hóa ở độ tuổi luống tuổi. Nhưng ngày này thoát vị đĩa đệm còn xảy ra ở lứa tuổi rất trẻ do sinh hoạt, chơi thể thao, do tai nạn, môi trường… tạo thuận lợi cho đĩa đệm thoát ra ngoài gây chèn ép dây thần kinh và tủy sống. 2 ví trí thoái hóa thường là cột sống cổ và thắt lưng. Thoát vị cột sống cổ: Thường gây mỏi cơ vùng vai, tê & đau một tay hoặc hai tay chạy dọc từ vùng cột sống cổ xuống mặt ngoài bàn tay. Thoát vị ở cột sống dây lưng: những triệu chứng như mỏi cơ, tê & đau một chân hoặc hai chân tùy theo đĩa đệm chèn ép một hoặc hai bên chạy dọc từ vùng dây lưng xuống bờ ngoài bàn chân. Thông thường thoát vị vùng cột sống từ giữa lưng trở xuống gây khó khăn cho việc chuyển động của người bệnh. Vật lý trị liệu thoát vị đĩa điệm: các chuyên viên vật lý trị liệu sẽ cho người bệnh kéo giãn cột sống. Tùy theo trọng lượng người bệnh và hiện trạng cấp tính hay mạn tính mà cho kéo giãn ngắt sẽ được quãng hay liên tiếp. Một số phương pháp mà các chuyên viên vật lý trị liệu sẽ làm. -Các phương pháp nhiệt có tác dụng giảm đau, chống cứng khớp như : Hồng ngoại, chườm ngải cứu, tắm bùn nóng, chườm nóng bằng cách sử dụng máy vật lý trị liệu đa năng doctorhome để tác động lên các cơ...Các phương pháp điện trị liệu phổ biến như sau: + Sóng ngắn có tác dụng tạo nhiệt nóng ở trong sâu sẽ tăng cường chuyển hóa, chống phù nề ,chống viêm giảm đau . + Dòng xung điện có tác dụng kích thích thần kinh cơ , giảm đau , tăng cường chuyển hóa . + Dòng Gavanic & Faradic làm tăng cường quà trình khư cực & dẫn truyền thần kinh đưa thuốc giảm đau vào vùng tổn thương - Lasre làm mềm, giảm đau, chống viêm, tái hiện tế bào. - Siêu âm làm mềm, chống viêm, giảm đau, tăng cường chuyển hóa. - Kéo giãn cột sống bằng hệ thống kéo giãn kỹ thuật số: Đây là phương pháp điều trị vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm căn bản nhất vì mục đích của phương pháp là tạo ra sức ép âm ngay trong lòng đĩa đệm nhằm giải nén nhằm giúp cho nhân nhầy đĩa đệm chuyển dịch hưởng tâm trở về vị trị lúc ban đầu. Tăng cường các chất chuyển hóa & dinh dưỡng vào trong đĩa đệm tải tạo tổ chức. Tùy theo mức độ bệnh tật & tuổi tác thì các thầy thuốc Vật lý trị liệu & Phục hồi chức năng sẽ quyết định kể hoạch , phương pháp trị liệu phù hợp . Đa số bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cột sống điều trị bảo tàng bằng phương pháp vật lý trị liệu sẽ phục hồi tư 70- 90% sau 4 – 6 tuần trị liệu. Bạn có thể theo dõi thêm mua máy vật lý trị liệu ở đâu để xem thêm những thông tin mới nhất về trị liệu nhé Dưới đây là một số bài tập vật lý trị liệu thoát vị đĩa điệm phòng ngừa thoát vị cột sống dây lưng: - Bài tập 1: Bệnh nhân cần nằm ngửa, gập gối hai chân & gập hông cùng chiều, hai tay đan chéo vào nhau ép chân sát bụng (càng lâu càng tốt), giữ lại 10 giây, nghỉ rồi lặp lại 15 lần. - Bài tập 2: Người bệnh nằm ngửa, gập gối hai chân, hai bàn chân vẫn còn chạm đất, hai khuỷu tay chống xuống nệm, người bệnh ưỡn ngực & ưỡn cổ ra sau, giữ lại lúc nào thấy hơi không được thoải mái nghỉ rồi lặp lại 15 lần. - Bài tập 3: Người bệnh nằm ngửa, hai chân đạp thành vòng tròn trên không như đạp xe đạp, lúc nào mỏi thì nghỉ rồi lặp lại 15 lần. - Bài tập 4: Người bệnh nằm ngửa, gập phần gối & cả 2 chân, hai tay đặt trên hai đầu gối, hai chân quyết tâm co lên, cùng lúc hai tay đẩy xuống, gồng cơ giữ lại 10 giây, nghỉ rồi lặp lại 15 lần. - Bài tập 6: Người bệnh quỳ gối & chống cả hai tay xuống nệm, lưng cong lên như lưng con mèo, giữ lại 10 giây rồi hạ lưng xuống, lặp lại 15 lần. - Bài tập 7: Người bệnh quỳ gối và chống hai tay xuống nệm (tư thế quỳ 4 điểm), tay bên phải giơ thẳng về trước hài hòa với chân bên trái giạng ra sau giữ lại 10 giây rồi đổi bên, lặp lại 15 lần. Ở độ tuổi 30-50 khi bạn mắc các chứng đau lưng, đau cột sống có thể là nguyên do thời trẻ đã phải lao động quá sức hay ngồi sai phong thái thậm chí là các thương tổn trong những hoạt động thể thao như: bóng đá, bóng chuyền. Ngoài những bài tập trên Y tế quân đội khuyến khích các bạn nên thường xuyên sưởi ấm thân thể vào nắng sớm, bơi lội, và đặc biệt là nên sử dụng máy vật lý trị liệu để phòng ngừa các căn bệnh ảnh hưởng tới chuyển di này.
